Module 1 — Begrijpen
Wat stress werkelijk is en waarom doorzetten niet helpt. Zonder ingewikkelde theorie.
Nieuwe ReleaseAdem weer.
Adem weer.
Leef lichter.
Het e-book dat je in een paar avonden door je hoofd loodst en je terugbrengt naar rust. Geen vage theorie, wel praktische stappen die werken voor mensen die altijd "aan" staan.
Bestel Nu — €19,95
Al gelezen door 250+ mensen
Direct door naar veilige iDEAL-checkout
2–3 uur leestijd Voor elk niveau Direct online Resultaatgericht
Geschreven door
Astrid Vingerhoed
Vitaliteitscoach
Herkenbaar?
Je bent niet lui. Je bent gewoon al heel lang aan.
De meeste mensen denken dat stress een gevoel is. Maar het is een gewoonte. En gewoontes mag je veranderen, zonder dat je je leven hoeft om te gooien.
Je hoofd staat ‘s avonds nog vol, ook als je rustig op de bank zit.
Je slaapt onrustig en wordt wakker met dezelfde gedachten.
Je voelt je schuldig als je niets doet, maar ook moe als je wel doorgaat.
Je hebt alles al geprobeerd: apps, podcasts, goede voornemens. Niets blijft hangen.
Hoe het ook kan
Stel je voor dat rust je standaard wordt.
Niet als beloning na een drukke week. Maar als basis waar je je dag op bouwt. Helder, kalm en zacht voor jezelf, zonder dat je iets opgeeft.
- Een hoofd dat ‘s avonds eindelijk zacht wordt.
- Energie om te doen waar je weer zin in hebt.
- Grenzen die vanzelf logischer voelen.
- Dagen die voorbij gaan zonder dat je leeg bent.
Wat je krijgt
Een compleet pad. Geen losse tips.
Vier korte modules en alle ruimte om het in je eigen tempo te doen.
Module 2 — Resetten
Een eenvoudig 7-daags ritme dat je zenuwstelsel laat afkoelen.
Module 3 — Loslaten
Praktische gedachte-oefeningen om piekeren bij de wortel aan te pakken.
Module 4 — Vasthouden
Mini-gewoontes die rust verankeren in je drukke week.
Zo werkt het
Eenvoudig genoeg om vol te houden.
01
Krijg direct toegang
Na je bestelling ontvang je meteen alle materialen in je inbox.
02
Volg het pad
Lees in je eigen tempo. Een hoofdstuk per avond is genoeg.
03
Pas één ding toe
Elke module sluit af met een kleine, doenbare stap voor de week erop.
04
Voel het verschil
Binnen 3 weken merken de meeste lezers dat hun hoofd zachter wordt.
Over mij
Ik schreef dit boek omdat ik het zelf nodig had.
Tien jaar geleden viel ik om. Niet door één grote gebeurtenis, maar door duizend kleine dingen die ik te lang vasthield. Sindsdien help ik mensen om rust geen luxe te laten zijn, maar een fundament.
“Rust is geen beloning aan het eind van je week. Het is de plek waar je vanuit start.”
Astrid Vingerhoed · Vitaliteitscoach
Reviews
Wat lezers schrijven.
“Na twee weken sliep ik weer door. Ik wist niet dat dat nog kon.”
L
Lotte
Utrecht
“Geen flauwekul, geen lange theorie. Gewoon dingen die je vanavond al kunt doen.”
M
Mark
Rotterdam
“Het werkboek alleen al is het waard. Ik gebruik het nog elke maand.”
E
Eva
Amsterdam
“Voor het eerst voel ik dat rust geen project is dat ik moet managen.”
A
Anouk
Den Haag
“Mijn vrouw merkte het verschil eerder dan ik. Dat zegt genoeg.”
D
Daan
Eindhoven
“Warm, zacht en vooral heel praktisch. Precies wat ik nodig had.”
I
Iris
Groningen
Investering
Eenmalig. Voor altijd van jou.
Stress Vrij — Compleet pakket
€ 47€ 19,95
Tijdelijke introductieprijs
- Het volledige e-book (PDF)
- Levenslange toegang
Je wordt doorgestuurd naar de veilige Plug&Pay checkout
Veilig betalen
Direct toegang
Levenslange toegang
Voor elk niveau
Veel gestelde vragen
Goed dat je dit even checkt.
Stel je voor: een avond zonder dat hoofd dat maar doorgaat.
Vandaag is een goede dag om dat dichterbij te halen. Eenmalige investering, levenslang van jou.
Koop Nu en Start Vandaag
Veilig betalen met iDEAL · Direct toegang · Vandaag starten